Was ist Yoga?

Yoga heißt, den Geist zur Ruhe bringen.

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Es ist eine Tatsache, dass die sitzenden Tätigkeiten mehr und mehr zunehmen und wir immer größerem psychischen Stress ausgesetzt sind um sich selbst, der Familie und der Arbeitswelt gerecht zu werden.  
Die Auswirkungen sind schon sichtbar, vermehrte Physiotherapien, Burn Out, usw. Hier kann man entgegenwirken und ausgleichen mit Yoga. 
 

Der Vorteil von Yoga ist, dass Yoga auf der physischen und psychischen Ebene wirkt. Verschiedene, erlernte Techniken können sehr gut und schnell in den Alltag oder Job eingebaut werden. Daraus kann neue Energie und Entspannung erzielt werden. 

Es werden Anspannung, Entspannung und Atmung in Verbindung gebracht und daraus entsteht tiefe Entspannung.

 

Yoga ist immer und wird einfach in den Alltag einfließen.

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Wer kann Yoga machen?

Jeder, der Lust dazu hat!

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Im Yoga geht es nicht darum, sich möglichst Stark zu verrenken. Es sollte eine innere und äußere Ausgeglichenheit geschaffen werden. Ein Zusammenspiel von Körper und Geist für mehr Wohlbefinden.

Nach einer Yoga Stunde sollte man sich einfach gut fühlen.

Man sollte ein Gespür dafür entwickeln, was mir gut tut.

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Warum soll ich Yoga machen?

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• als Ausgleich

• um Leichtigkeit zu spüren

• für eine bessere Life Work Balance

• Yoga macht das Leben gesünder, offener, freudvoller

• für eine besser Wahrnehmung

• um deine Achtsamkeit zu verbessern

• für deine innere Balance

• für deinen Way of Life

• damit du dich wieder selber spüren kannst

• um auf physischer und psychischer Ebene auszugleichen

• um in stressigen Zeiten entspannen zu können

• Workout für mehr Energie

• eine Reinigung, loslassen alter Muster

• Yoga hilft mir am Alltag, wie gehe ich Probleme an, wie löse ich sie, wann muss ich mir Hilfe holen...​

 

 

 

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